最近部落格沒更新,實在是因為最近像蜜蜂般的在找喜歡的瑜珈教室.
本來打算運動的地方RV律動時尚應該是確定被倒了.運動這條路走的真艱辛.偏偏我就是那種要繳學費才會用功的學生.自己在家運動?哈,不適合牡羊座的我啦.
小英又離開我們搬到花蓮去了,習慣IYENGAR(艾氏瑜珈)的我覺得坊間很多瑜珈教室,尤其是那種很"台式"的瑜珈不夠精確.那種一直在強調"身體柔軟度"的瑜珈--以各種奇怪艱深的動作為目的,叫人一直拉筋,卻不注重每個動作準確性的那種瑜珈我真的沒興趣.懷念小英的課的同時,我開始進行瑜珈教室大體驗.希望能找出讓我喜歡的瑜珈教室.
先說說我在西門町找到的舞蹈教室.
魅力四射舞蹈教室
這裡有各種你想得到的舞蹈可學.每一期的課8小時,如果是8個禮拜上完,那就每個禮拜上一個小時.如果是密集班就每個禮拜上2個小時,4個禮拜可以上完一期的課.學費1600-2000不等,在開課前報名都還有折扣.另外還有有氧,瑜珈的課程.買單堂課的票卷大約是200元一張.可上一個小時.還有白天星期一到五的專案,可選10堂課,一個月1099.不限本人使用.
我先報名了"草裙舞".老師是MEI,應該是這間補習班的負責人.不過我本人不推薦這位老師.她很不仔細.感覺就是來混的.我覺得他應該好好的當生意人就好了.心感覺都沒有在教學上面.學生們明明就還不記得她教的舞步,她就站在旁邊放音樂,反覆一直放,彷彿學生一直跳就會恍然大悟似的.超級不推薦她的課.
我還上了一堂"熱舞有氧".挖塞,太棒了.結合了有氧和舞蹈,讓喜歡跳舞的我覺得好滿足.學到新舞步還運動到.上完課全身飆汗!這個課是1099元可以上的有氧,所以一堂才110元,不錯.
再來就是目前為止跑的瑜珈教室.
~~~~TRUE FITNESS~~~~
莉婷的介紹,去要了張一個禮拜試用卷.上了一堂舒緩瑜珈,一堂印度老師的哈達瑜珈.2堂課都算緩和,我都還蠻喜歡的.那裡由於新開了3個月而已,設備都是新的,很棒.不過這種大團體教室上的瑜珈課,感覺如果當做運動,很好.如果要有所進步,好想還是小型教室比較合適.業務員給了一個很好的DEAL,每個月繳不到多少錢,但綁約2年.要我2年都努力跑到古亭去運動,恩,不是件很"實際"的事.
其實我是很想加入TRUE YOGA,但是要跑到東區去運動,哈,我是牡羊座的!!別鬧了.
~~~~葆體瑜珈~~~~
在此和MEGAN老師再續前緣.之前在加州健身中心就上過她的課.想想,這輩子第一堂瑜珈課(活力瑜珈)好像就是跟她上的.葆體瑜珈就是她後來開的.這裡的教室感覺很舒服.有兩個教室,都是小班制.還有孕婦瑜珈.美中不足的就是收費對我來說太高了.單堂650,買20堂要8800,平均一堂440大洋...實在花不下去.和JENNY用了他們的試用價-2堂650去體驗了2堂.
@ASHTANGA-聽到ASHTANGA我就腿軟.當年在泰國曾經上過了2-3堂.那第一次去上的一個半小時後怎麼撐到家到現在都還是個謎.只知道上完課腳連穿入鞋子的力氣都沒有.那一個半小時是完全沒有停的,一個動作接著一個動作,DOWN DOG式是休息的姿勢!!!
但是上課前MEGAN老師說這是MYSORE,是按照自己的進度慢慢練習,慢慢加動作的,所以就給自己一個機會再試一次.
老師講的速度有點快,還好JENNY和我都有瑜珈底子,所以還跟的上.沒有做過瑜珈的人大概會搞不清楚狀況吧?!
很努力的做老師帶的每個姿勢,上完課滿身大汗.最近體力不錯,上完課沒有快死了的感覺.哈.這個MYSORE的練習我還可以接受,要鍛鍊體力的人是真的可以嘗試這個課程.--(結果鐵手,鐵腿,鐵全身了3天還在"鐵".....)
@HATHA-上的是GEMMA老師的課,MEGAN叫她紙片老師.老師感覺是個很專注,溫和的人.我們挑的是不分程度的課,上完課JENNY說她快昏倒了.她直喊比ASHTANGA累.她覺得比較累的原因應該是因為每個動作都停留很久吧.這個課是比較靜態的課.但是如果你覺得比較不累那就錯了.這個課感覺是比較鍛鍊身體深層肌肉的,跟IYENGAR一樣都是一個動作完再換一個動作.上這種課我比較不會流汗.偏偏這種課上完都感覺很累,不像ASHTANGA會讓你蹦蹦跳的.
可能是這不是初級課,老師不會特地告訴你可以用瑜珈磚或瑜珈繩來輔助你.(柔軟度沒那麼好的我有些動作真的是感覺有些痛苦)
以前上IYENGAR課時,老師會提醒你注意身體的位置,碰不到地板,那就提高地板(使用瑜珈磚)來碰到你.
IYENGAR體系的理念是:做每個動作要精確,不精確寧可不要做.但是其他派系又說:只要有嘗試就對了,做錯了沒關係,重要的是你的心有想要練習.
我個人理念其實是跟著IYENGAR走的.所以當我看到我旁邊的同學(不是故意要東張西望啦,就在旁邊而已,就看到了.:P)身體歪到不行,骨盆也不正,就是為了能把整條腿貼在耳朵旁時,我實在是看不下去.老師也不是特別在意...
不是說這位老師不好,事實上GEMMA老師感覺很慈祥,很專注,她是個好老師.
只是我有我的標準和喜好,還是要繼續尋找適合我的瑜珈教室和瑜珈老師.(太想念你了,小英!!)
~~~~里辦的回饋鄉民的瑜珈課~~~~
史上最便宜的瑜珈課,里民2個小時50元!!!!走路3分鐘,不用大老遠跑到古亭!!
上了一陣子,還是不合我胃口.2個小時有一個小時是用輪棒在全身按摩.第二個小時才是做瑜珈動作.派系應該統稱為"哈達瑜珈"吧.我自己把它稱之為"台式瑜珈".感覺就是在拉筋.腿舉的越高越好,前彎的動作頭碰到腿就是厲害,就算是拱背到不行就是那顆頭在腿上而已,這樣也行.如果純粹為了去動動身體,這個是不錯的選擇.偏偏我每次去上課心裡都在偷偷OS的唸.....太不符合我理念了,後來就還是沒去.
~~~~景安捷運站旁的豐華瑜珈~~~~
拜訪過他們的網頁後就打"XX"了.原因就一個,犯了我的大大忌!!那就是--所有學員規定要穿"韻律服"(對啦,就是那開高岔的連身泳衣)說是要讓老師看到你的動作,還要穿"襪套"說是保護腳.(在演"閃舞"嗎?)才能進入教室,穿什麼是個人喜好啦,但是瑜珈發源地的印度人沒有人練瑜珈是穿成這樣子的... 於是,對不起,我連去試上都不會.更何況我才花了不少銀兩買了ASANA的瑜珈服.都還沒穿到呢!
下個星期會再和JENNY往下個瑜珈教室邁進. Wish me good luck!
待續.....
本來打算運動的地方RV律動時尚應該是確定被倒了.運動這條路走的真艱辛.偏偏我就是那種要繳學費才會用功的學生.自己在家運動?哈,不適合牡羊座的我啦.
小英又離開我們搬到花蓮去了,習慣IYENGAR(艾氏瑜珈)的我覺得坊間很多瑜珈教室,尤其是那種很"台式"的瑜珈不夠精確.那種一直在強調"身體柔軟度"的瑜珈--以各種奇怪艱深的動作為目的,叫人一直拉筋,卻不注重每個動作準確性的那種瑜珈我真的沒興趣.懷念小英的課的同時,我開始進行瑜珈教室大體驗.希望能找出讓我喜歡的瑜珈教室.
先說說我在西門町找到的舞蹈教室.
魅力四射舞蹈教室
這裡有各種你想得到的舞蹈可學.每一期的課8小時,如果是8個禮拜上完,那就每個禮拜上一個小時.如果是密集班就每個禮拜上2個小時,4個禮拜可以上完一期的課.學費1600-2000不等,在開課前報名都還有折扣.另外還有有氧,瑜珈的課程.買單堂課的票卷大約是200元一張.可上一個小時.還有白天星期一到五的專案,可選10堂課,一個月1099.不限本人使用.
我先報名了"草裙舞".老師是MEI,應該是這間補習班的負責人.不過我本人不推薦這位老師.她很不仔細.感覺就是來混的.我覺得他應該好好的當生意人就好了.心感覺都沒有在教學上面.學生們明明就還不記得她教的舞步,她就站在旁邊放音樂,反覆一直放,彷彿學生一直跳就會恍然大悟似的.超級不推薦她的課.
我還上了一堂"熱舞有氧".挖塞,太棒了.結合了有氧和舞蹈,讓喜歡跳舞的我覺得好滿足.學到新舞步還運動到.上完課全身飆汗!這個課是1099元可以上的有氧,所以一堂才110元,不錯.
再來就是目前為止跑的瑜珈教室.
~~~~TRUE FITNESS~~~~
莉婷的介紹,去要了張一個禮拜試用卷.上了一堂舒緩瑜珈,一堂印度老師的哈達瑜珈.2堂課都算緩和,我都還蠻喜歡的.那裡由於新開了3個月而已,設備都是新的,很棒.不過這種大團體教室上的瑜珈課,感覺如果當做運動,很好.如果要有所進步,好想還是小型教室比較合適.業務員給了一個很好的DEAL,每個月繳不到多少錢,但綁約2年.要我2年都努力跑到古亭去運動,恩,不是件很"實際"的事.
其實我是很想加入TRUE YOGA,但是要跑到東區去運動,哈,我是牡羊座的!!別鬧了.
~~~~葆體瑜珈~~~~
在此和MEGAN老師再續前緣.之前在加州健身中心就上過她的課.想想,這輩子第一堂瑜珈課(活力瑜珈)好像就是跟她上的.葆體瑜珈就是她後來開的.這裡的教室感覺很舒服.有兩個教室,都是小班制.還有孕婦瑜珈.美中不足的就是收費對我來說太高了.單堂650,買20堂要8800,平均一堂440大洋...實在花不下去.和JENNY用了他們的試用價-2堂650去體驗了2堂.
@ASHTANGA-聽到ASHTANGA我就腿軟.當年在泰國曾經上過了2-3堂.那第一次去上的一個半小時後怎麼撐到家到現在都還是個謎.只知道上完課腳連穿入鞋子的力氣都沒有.那一個半小時是完全沒有停的,一個動作接著一個動作,DOWN DOG式是休息的姿勢!!!
但是上課前MEGAN老師說這是MYSORE,是按照自己的進度慢慢練習,慢慢加動作的,所以就給自己一個機會再試一次.
老師講的速度有點快,還好JENNY和我都有瑜珈底子,所以還跟的上.沒有做過瑜珈的人大概會搞不清楚狀況吧?!
很努力的做老師帶的每個姿勢,上完課滿身大汗.最近體力不錯,上完課沒有快死了的感覺.哈.這個MYSORE的練習我還可以接受,要鍛鍊體力的人是真的可以嘗試這個課程.--(結果鐵手,鐵腿,鐵全身了3天還在"鐵".....)
@HATHA-上的是GEMMA老師的課,MEGAN叫她紙片老師.老師感覺是個很專注,溫和的人.我們挑的是不分程度的課,上完課JENNY說她快昏倒了.她直喊比ASHTANGA累.她覺得比較累的原因應該是因為每個動作都停留很久吧.這個課是比較靜態的課.但是如果你覺得比較不累那就錯了.這個課感覺是比較鍛鍊身體深層肌肉的,跟IYENGAR一樣都是一個動作完再換一個動作.上這種課我比較不會流汗.偏偏這種課上完都感覺很累,不像ASHTANGA會讓你蹦蹦跳的.
可能是這不是初級課,老師不會特地告訴你可以用瑜珈磚或瑜珈繩來輔助你.(柔軟度沒那麼好的我有些動作真的是感覺有些痛苦)
以前上IYENGAR課時,老師會提醒你注意身體的位置,碰不到地板,那就提高地板(使用瑜珈磚)來碰到你.
IYENGAR體系的理念是:做每個動作要精確,不精確寧可不要做.但是其他派系又說:只要有嘗試就對了,做錯了沒關係,重要的是你的心有想要練習.
我個人理念其實是跟著IYENGAR走的.所以當我看到我旁邊的同學(不是故意要東張西望啦,就在旁邊而已,就看到了.:P)身體歪到不行,骨盆也不正,就是為了能把整條腿貼在耳朵旁時,我實在是看不下去.老師也不是特別在意...
不是說這位老師不好,事實上GEMMA老師感覺很慈祥,很專注,她是個好老師.
只是我有我的標準和喜好,還是要繼續尋找適合我的瑜珈教室和瑜珈老師.(太想念你了,小英!!)
~~~~里辦的回饋鄉民的瑜珈課~~~~
史上最便宜的瑜珈課,里民2個小時50元!!!!走路3分鐘,不用大老遠跑到古亭!!
上了一陣子,還是不合我胃口.2個小時有一個小時是用輪棒在全身按摩.第二個小時才是做瑜珈動作.派系應該統稱為"哈達瑜珈"吧.我自己把它稱之為"台式瑜珈".感覺就是在拉筋.腿舉的越高越好,前彎的動作頭碰到腿就是厲害,就算是拱背到不行就是那顆頭在腿上而已,這樣也行.如果純粹為了去動動身體,這個是不錯的選擇.偏偏我每次去上課心裡都在偷偷OS的唸.....太不符合我理念了,後來就還是沒去.
~~~~景安捷運站旁的豐華瑜珈~~~~
拜訪過他們的網頁後就打"XX"了.原因就一個,犯了我的大大忌!!那就是--所有學員規定要穿"韻律服"(對啦,就是那開高岔的連身泳衣)說是要讓老師看到你的動作,還要穿"襪套"說是保護腳.(在演"閃舞"嗎?)才能進入教室,穿什麼是個人喜好啦,但是瑜珈發源地的印度人沒有人練瑜珈是穿成這樣子的... 於是,對不起,我連去試上都不會.更何況我才花了不少銀兩買了ASANA的瑜珈服.都還沒穿到呢!
下個星期會再和JENNY往下個瑜珈教室邁進. Wish me good luck!
待續.....
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